Zeit nur für DICH!

Ein Workshop ist eine besondere Erfahrung, die du unbedingt ausprobieren solltest.

Die einzige Voraussetztung ist es, offen für Neues zu sein, ob auf der Matte oder im Alltag.

Du hast die Möglichkeit, tiefer in die Praxis einzutauchen, dich besser kennen zu lernen und Veränderung zu erfahren.

Es gibt genug Zeit und Raum, das Thema intensiv zu bearbeiten und in der Praxis anzuwenden.

Die Workshops oder Specials zu verschiedenen Themen finden in regelmäßigen Abständen statt!  

Bei Interesse bitte ich um Kontaktaufnahme!

FaszienYoga Workshop
Nach dem Motto "Wer sich nicht bewegt, verklebt!!!" verwenden wir verschiedene Techniken um unser gesamtes Fasziengewebe zu beleben und zu lockern!
In den ersten 60 Minuten nutzen wir kleine Bälle um das Bindegewebe von Spannungen zu befreien und ungünstige Verklebungen im Rücken- und Schulterbereich zu lösen.
Wir schaffen durch bewussten Druck im Gewebe Entspannung und Gelöstheit, dehnen die langen Faszienketten im Flow und sinken durch länger gehaltene Übungen in die tiefere Faszienschichten ein!
Da wir wie immer ganzheitlich mit verschiedenen Impulsen wie z.b. wippen, schauckeln, klopfen, springen, üben, erlebst du ein "wattebauschiges" und gleichzeitig stabiles Gefühl.
Dauer: 3,5 Stunden
Kosten: 40 EUR

"Sun meets Moon" Workshop
Erlebe dein Yang, entdecke dein Yin - Dynamisch trifft Sanft, Anspannen trifft Loslassen!
Erfahre die Gegensätze von Yin und Yang und lerne diese auf der Matte, so wie im Leben bewusst zu verbinden und in Einklang zu bringen.
Im ersten Teil liegt der Focus auf der Aktivität und Kraft, wir verbinden die Asanas miteinander und kommen unterstützt von unserem Atem in einen fließenden "Flow".
Im zweiten Teil widmen wir uns durch längeres, passives Halten der Übungen, dem Loslassen, der Langsamkeit und der Stille.
Die Verbindung der Yin-und Yang-Energien bietet ein wundervolles Gesamtpaket, welches den Körper stärkt und beweglicher werden lässt und den Geist auf meditative Weise beruhigt.
Dauer: 3,5 Stunden
Kosten: 40 EUR


Yin Yoga 
Alle Spannungen loslassen,
den Körper weich werden lassen,
das Herz weiten,
den Geist beruhigen,
Durchatmen, spüren, einfach nur SEIN!
Eintauchen in den Raum der Ruhe und ganz entspannt in die Woche starten!

Sanfte, passive Dehnungen - unterstützt und gepolstert mit Hilfsmitteln - in die du dich hineinschmelzen lässt, sind die Essenz des meditativen Yin Yoga.
Durch das lange Halten der Asanas mit entspannter Muskulatur, erreichen wir die langen Faszienketten des Körpers.
Wir tauchen ein in die Stille, üben uns im Loslassen, ziehen uns nach Innen zurück und genießen tiefen Dehnungen.
Ganz ohne Stress und Druck werden wir zu stillen Beobachtern, erkunden das Hier und Jetzt und lassen die Schwerkraft übernehmen.
Atemlenkungen, Affirmationen und der Körperreise sind dabei wunderbare Instrumente um den Geist ruhig zu halten.
Augen schließen - atmen - zur Ruhe kommen - lächeln....
für den Moment einfach nur den Augenblick genießen.....
um dann wieder mit seiner inneren Kraft verbunden in den Trubel des Alltags einzusteigen.
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 25 EUR

Lebenskunst ist,

eine Pause zu machen,

bevor dir jemand sagt,

du hättest eine Pause machen sollen.