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Nimm Dir eine Auszeit vom Vorweihnachtsstress und lade Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Freude zu Dir ein! 
Lass die Adventszeit zu einer besinnlichen und nährenden Zeit für Dich werden.

Yin Yoga und Meditation
Schenke dir eine "Atempause" und gib dir RAUM, um dich zu SPÜREN. 

Freitag 02.12., 18.30-20.00Uhr

Mittwoch 07.12.,19.00-20.30Uhr

Freitag 09.12.,18.30-20.00Uhr

Dienstag 13.12., 19.00-20.30Uhr

Donnerstag 15.12., 19.00-20.30Uhr

Dienstag 20.12., 19.00-20.30Uhr

Alle Yin Yoga Specials finden im Wöschbacher Raum statt!

1,5 Stunden = 20€

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Es gibt zusätzlich 2 Specials online via Zoom:

Meditation Wintersonnenwende
Heute lade ich dich von Herzen ein, Frieden mit dem vergangenen Jahr zu schliessen.
Bevor man wirklich etwas Neues beginnen kann, muss man sich von Altem – so gut es eben geht – verabschieden.
Lass die herausfordernden Situationen los und behalte die schönen Erinnerungen in Liebe, sieh in allem das Geschenk dahinter.
Mittwoch 21.Dezember, 19.00-20.00Uhr, 15€

Yoga Nidra - das Entspannungswunder
Wir reisen mit unserer Aufmerksamkeit durch den ganzen Körper, lenken dadurch vermehrt Energie zu den einzelnen Körperteilen um wieder in den Zustand der Ausgeglichenheit zurückzukommen.
Mittwoch 28.Dezember, 19.00-20.00Uhr, 15€

Die AdventSpecials finden ab 5 Teilnehmer statt! 
Für meine Planungen ist eine Anmeldung erwünscht!

BEWEGT & ENTSPANNT

INS WOCHENENDE

Jeden Freitagabend findet ein Special zu verschiedenen Themen statt. 
Etwas sanfter, ruhiger und mit mehr Infos als an den anderen Tagen. Wir schenken uns einen Raum, indem sich Ruhe und Entspannung breit machen darf, wo weder Ziele noch Erwartungen erfüllt werden müssen.

Themen können sein:
Faszien 
Atem
Yin Yoga
Hüftmobilisierung
Schultern-und Nacken 
Füße
u.v.m.

Freitag 18.30-20.00Uhr,

1,5 Stunden = 20€
im Wöschbacher Raum.

1. Thema: 16. September Yin Yoga (Beschreibung siehe Workshops)

     2. Thema: 23. September Yin Yoga 

3. Thema: 07.Oktober Yin Yoga
4. Thema: 14.Oktober Yin Yoga
5. Thema: 21.Oktober Yin Yoga
6. Thema: 28.Oktober Yin Yoga

  7. Thema: 4.November  Yin Yoga
    8. Thema: 18.November Yin Yoga
    9. Thema: 25.November Yin Yoga

Die Natur bereitet sich auf Ruhe und Rückzug vor.
Für uns bedeutet der Rückzug, wieder den Blick nach
innen zu richten.
So begleitet uns der achtsame Yogastil "Yin" durch den ganzen Oktober!
Im Einklang mit dem Jahreskreis nutzen wir auch im November die Qualität des Loslassens für die Yin Specials!

Bei Interesse kannst du jederzeit nach Absprache einsteigen!
Für meine wöchentliche Planung ist eine verbindliche Anmeldung erwünscht!

Die FreitagabendSpecials finden ab 5 Teilnehmer statt!
 
Ich freue mich auf viele schöne Begegnungen auf der Matte! 

 "Wir brauchen Atempausen, damit unsere Seele ihren Glanz behält."
- Angelika Emmert